Naukowcy odkryli, że zdrowe odżywianie spowalnia starzenie
Naukowcy z Niemieckiego Centrum Chorób Neurodegeneracyjnych przeanalizowali nawyki żywieniowe około 7500 dorosłych i potwierdzili, że zdrowe odżywianie wiąże się z wolniejszym starzeniem biologicznym. Okazało się, że nie istnieje jedna uniwersalna dieta, która gwarantuje najlepsze efekty.
Naukowcy z Niemieckiego Centrum Chorób Neurodegeneracyjnych (DZNE) przeanalizowali nawyki żywieniowe około 7500 dorosłych i potwierdzili, że zdrowe odżywianie wiąże się z wolniejszym starzeniem biologicznym.
Badacze przyjrzeli się aż dziesięciu różnym dietom – od śródziemnomorskiej, przez nordycką, roślinną, po dietę DASH, która pomaga obniżać ciśnienie krwi. Wyniki są jednoznaczne: wszystkie analizowane diety były powiązane z wolniejszym starzeniem się organizmu, co potwierdzają zmiany w DNA związane z wiekiem.
Wyniki badań
Nasze badanie sugeruje, że zdrowe odżywianie idzie w parze z wolniejszym biologicznym starzeniem się – podkreśla prof. Monique Breteler, dyrektor ds. nauk o zdrowiu populacji w DZNE. Spowalniając proces starzenia, można zmniejszyć ryzyko chorób związanych z wiekiem, takich jak demencja czy choroby układu krążenia.
Badacze podkreślają, że nie istnieje jedna uniwersalna dieta, która byłaby najlepsza dla wszystkich. Co ważne, prawdopodobnie nie ma jednej „właściwej” diety. Według naszych danych różne wzorce żywieniowe są powiązane z wolniejszym starzeniem się – jedne bardziej, inne mniej.
Zgłoś błąd w tym tekście · jak powstają nasze teksty
Komentarze
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!